09.04.2016

Tähelepanekud: Jalutuskäigu ajal oli meeleolu hea 🙂 Pipi jooksis mõnuga, ära ei väsinud ja tüli ei norinud. Täna sai ka katsumisega weight shifte teha, enam ei olnud puusades liigtundlikkust*. Peale jalutuskäiku magas sügavalt.

*Parandus: õhtuste harjutuste ajal ei meeldinud Pipile jälle puusadest puudutamine. Proovisime weight shifte teha teisi variante kasutades, aga (nagu ikka) läks Pipi sellest liialt elevile ning peab veel tööd tegema.

Jalutuskäigud
– hommik: –
– päev/pärastlõuna: –
– õhtu: 1,7 km

Füsioteraapia harjutused:
– hommik: –
– päev/pärastlõuna: 2x weight shifting, tagurdamine, 2x 3 rep istu-seisa
– õhtu: 1x 4 rep istu-seisa, 1x weight shifts käppade tõstmisega

Muud harjutused: –

Lisasöök: –

Ilm: päike, hoovihmad

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 4 h/15 min

Massaaž? EI

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s