11.04.2016

Tähelepanekud: Uuuh, Pipi oli hommikul kuidagi väga äksi täis 🙂 Terve jalutuskäigu aja kalpsas rõõmsalt ringi, ei mingit märki väsimusest või frustratsioonist. Veel on vara hõisata, aga “Jeeeeeeeeeee!”.

Õhtune jalutuskäik tuli pikk (3,9 km), sest lasin Pipil ise valida kui kiiresti ja kus me kõnnime. Kokku tuli km rohkem, kui ma ise oleksin valinud, osa sellest kalpsasime üle põldude, osa istusime ja puhkasime, osa kõndisime aeglaselt. Selline oli siis Pipi valik. Tegelikult oleks ta ilmselt veel pikemalt käinud, aga ühel hetkel ma arvasin, et tuleb ikka ots ümber keerata, kui ma just ei taha teda auto juurde tagasi tassida 🙂 Aga peale jalutuskäiku hüppas Pipi ise autosse, mis on tore. Selle autosse hüppamisega, muide, on selline lugu, et Pipi pole seda masti koer, kes lihtsalt niisama loobuks maiusest. Hetkel on jah veel nii, et kuna me alles hiljuti saime hakata seda autosse hüppamist harjutama, siis Pipi saab selle eest preemiat. Ja tihti tuleb tal selline väga ebalev olek enne autosse hüppamist – minu jaoks tähendab see seda, et miski on tema jaoks ebamugav. Tegelikult on üldse nii, et suurest rõõmust Pipi hüppab, aga metsas üle langenud puu ta hüpata ei taha. Kas probleem on põlvedes, lihaste nõrkuses, puusades või seljas, see tuleb ajapikku välja selgitada.

Täna tehtud “alusmaterjali” pildid põlvede kursuselt:

Ja kodutöö number 2, 1. osa, mis mul enda meelest ülearu hästi välja ei tulnud 😛

Jalutuskäigud
– hommik: 2,1 km (rannas, rihmast lahti)
– päev/pärastlõuna: –
– õhtu: 3,9 km

Füsioteraapia harjutused:
– hommik: –
– päev/pärastlõuna: –
– õhtu: 2x weight shifts, 1x 5 rep istu-seisa

Muud harjutused: –

Lisasöök: 2 supilusikat + Kongi jagu Dr Stern konservi

Ilm: päike 🙂

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 40 min / 30 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s