12.04.2016

Tähelepanekud: Hommikuse jalutuskäigu ajal oli Pipi väga hajevil, tavaliselt reageerib ta kutsumisele väga kiiresti, aga täna mitte. Tõenäoliselt on tegu pigem psühholoogilise asjaga, aga igaks juhuks panen kirja 🙂 Muidu jooksis Pip rõõmsalt, ei olnud Kino suhtes üldse kiuslik ja see on meil juba üldiselt väga suur edusamm. Tegime jalutuskäigu ajal istu-seisa harjutusi. Kodus tehes tahab Pipi oma tagajalad väga harki lükata, aga rannas harjutust tehes olid tagajalad puusade laiuselt ja istus väga ilusasti korrektselt.

Võib tunduda, et tegime täna väga palju harjutusi. See on selle pärast, et neid peakski päeva jooksul igale poole vahele toppima ja palju lühikesi korduseid tegema 🙂 Mul on lihtsalt raske uude rutiini sisse elada ja seetõttu ei ole eelnevatel päevadel kuidagi õnnestunud asju nii korraldada, et piisavalt harjutusi oleks saanud teha. Aga täna on mul hea meel, et saime nii palju võimelda. Ja tagurdamine on niiiii palju paremaks läinud, vahva 🙂 Aaa, ja autosse hüppas ka Pipi täna täitsa rõõmsalt!

Meie järgmine kodutöö video (mis on eelmisest oluliselt parem :P):

Jalutuskäigud
– hommik: 2,4 km (rannas, rihmast lahti)
– päev/pärastlõuna: –
– õhtu: –

Füsioteraapia harjutused:
– hommik: 1x 5 rep istu-seisa
– päev/pärastlõuna: 1x 8 rep kavaletid, tagurdamine plangul, 1x 5 rep istu-seisa ebastabiilsel pinnal, 1x 3 rep istu-seisa esijalad küünarnuki kõrgusel, 1x 3 rep istu-seisa ebastabiilsel pinnal
– õhtu: tagurdamine ebaühtlasel pinnal, weight shifts, 1x 5 rep istu-seisa, 2x 3 rep istu-seisa esikäpad küünarnuki kõrgusel, 2x weight shifts ebastabiilsel pinnal

Muud harjutused: sikutamismäng ca 10 min (mäng on meie jaoks raske, sest tegu ei ole teps mitte rahuliku tegevusega), kintsulihaste venitamine, veel 5 min sikutamismängu

Lisasöök: Kongi jagu Dr Stern konservi + 2 peotäit keeduvorsti

Ilm: päike 🙂

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 1,5 h/ 10 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s