19.04.2016

Tähelepanekud: Pipi tundus kuidagi eriti vaba liikumisega täna olevat, ei tea, kas see on eilse massaaži tulemus? 😛 Mis mind väga meeldivalt üllatas oli see, et pärastlõunase jalutuskäigu ajal suutis Pipi rahulikus tempos traavi joosta. Varasemalt on see tal väga raske olnud ja minu kõndimise tempos kipub tal ikka pigen nö küliskäik tulema. Aga täna suutis väga-väga rahulikult traavi joosta. Pipi tuli ka hea meelega majaesisest trepist üles ja hüppas ise autosse.

Täna on ka üks kodutöö video. Kuna meil need põrandal raskuskeskme nihutamised ülearu hästi ei lähe, siis pidin täna tegema Pipile “pehme” raja, kus edasi-tagasi kõndida. Pipi läks väga elevile kõikidest nendest patjadest. Jooksis nende vahel, hüppas, jooksis mitu korda ise edasi-tagasi. Ja siis oli ta väsinud. Nagu ka näha siin videos, kus Pipi vahepeal istub ja puhkab jalga. Rohkem me ei teinudki seda harjutust.

Jalutuskäigud:
– hommik: 2,0 km (metsas, rannas, rihmast lahti)
– päev/pärastlõuna: 2,4 km (asulas, rihmas)
– õhtu: –

Füsioteraapia harjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Külg kõrgemal

Esikäpad ebastabiilsel pinnal

Tagakäpad ebastabiilsel pinnal

Raskuskeskme liigutamine

1x  4x

Tagurdamine

 2x 3m 1x 3m

Istu-seisa

2x 7 U

2x 7 TP, S

Kehatunnetus

 siilid, 4 käppa 😛

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust

Hmmm, aga kuhu siin tabelis panna ebastabiilsel pinnal edasi-tagasi käimine?

Muud harjutused: mäng ca 5 min

Lisasöök: Kongi-jagu Dr Stern pasteeti

Ilm: Pilves, vihm

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 1,5 h/ 15 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s