20.04.2016

Tähelepanekud: Täna käisime hommikul “külavahel” jalutamas. Kui ma igal hommikul rannas käin, siis Pipi muutub seal liialt marakratiks, pean talle vaheldust pakkuma. Mida ma olen juba mitmendat korda märganud on see, et Pipi ei väsi enam nii kiiresti ära, kui me kõval pinnasel käime. Varem oli piiriks kuskil 1,5 km, eile ja täna käisime ju pikemalt, aga mulle teada väsimusmärke ei ilmnenud.

Täna olin väsinud ja tegime “puhkepäeva”, mis tähendab, et käisin lihtsalt kahe koeraga jutti SK trennides ja füsioteraapiat ei teinud. Pipiga teeme SK vahele natuke füsioteraapia harjutusi nagu tagurdamine, raskuskeskme nihutamine, lõpus venitame nii õlad kui ka kintsud. Neid harjutusi ma aga eraldi välja ei hakka kirjutama. Mulle tundub, et oleme SK trenniga jõudnud nii kaugele, et ma juba tean, kui palju harjutusi me saame teha. Nüüd peaks hakkama kvaliteediga tegelema. Kõik istumised-lamamised korrektselt, ilus kõrvalkõnd jne. Siiani olin liialt pabinas mahu pärast ja ei suutnud harjutuste täpsusele samal ajal tähelepanu pöörata. Nüüd oleks ilmselt aeg 😛

Selline tähelepanek ka, et kui kodunt trenni hakkasime sõitma, siis Pipi ei tahtnud autosse hüpata. Trennis, peale natukest liigutamist, ei olnud sellega aga mingit probleemi. Kahtlustan, et ta ei taha autosse hüpata, kui lihased külmad on. Hüpotees vajab nüüd mõningast tõestust 🙂

Aaa, peaaegu oleks unustanud. Pipi vingus täna SK trenni ajal. Samas tal stressist tulenevat käe hammustamist ei olnud. Ja see vingumine tundus olevat väga tihedas seoses lähedal toimuva agility trenniga. Pipi läheb agilityt nähes tõeliselt põlema, nii tahaks kaasa lüüa. Siis me teeme zen harjutusi, mis aitavad. Nii natuke kui me agilityt teha oleme saanud, siis tundub see Pipi tõsine kirg olevat, kõik tuleb loomulikult. Aga mis sa teed, pole see ala meie jaoks…

Jalutuskäigud:
– hommik: 2,0 km (asulas, rihmas)
– päev/pärastlõuna:-
– õhtu: –

Füsioteraapia harjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Külg kõrgemal

Esikäpad ebastabiilsel pinnal

Tagakäpad ebastabiilsel pinnal

Raskuskeskme liigutamine

Tagurdamine

Istu-seisa

Kehatunnetus

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust

 

Muud harjutused: SK trenn + mäng + venitused

Lisasöök: Kongi-jagu Dr Stern pasteeti

Ilm: Vahelduv pilvisus

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 1,5 h/ 1h 10 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

w

Connecting to %s