30.04.2016

Tähelepanekud: Ütlen ausalt ära, et olin väsinud (nii ka eile ja üleeile, sellest ka nadid postitused) ja tegime täieliku lebopäeva. Laupäeva hommikuti käime niikuinii koertekooli platsil möllamas. Päeval sirutasime end verandal päikese kätte pikutama. Õhtul lõpuks võtsin end kokku ja käisime jalutamas. Läksime ühte minu lemmikkohta Viimsi poolsaarel, käisime rannas ja metsas. Pipil oli väga rõõmus tuju, nii tahtis Kinoga mängida, hästi tore oli seda vaadata. Võimelda ma ei viitsinud täna, las olla mulgi üks puhkepäev 🙂

Jalutuskäigud:
– hommik: –
– päev/pärastlõuna: –
– õhtu: 2,6 km (rand, mets, rihmast lahti)

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Külg kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

Tagurdamine

üle lati

Istu-seisa

Kehatunnetus

Muud

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK, TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK, TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: ruutu saatmine 3x, slaalom 4x, keerutamised, kaheksa jalgade vahelt, kontaktpinnal 2×2 (me teeme ainult 2×2 mitte tervet kontaktpinda 🙂 ), kõrvaletulek

Lisasöök: –

Ilm: päike ja nii soe 🙂

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 4,5 h/ 15 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s