05.05.2016

Tähelepanekud: Täna oli üllatavalt rahulik päev. Soojaga magab Pipi palju ja rahmeldab vähem 🙂 Tegime harjutusi, kõik tuli täitsa hästi välja. Proovisime rohkem tegeleda tasakaalulauaga, sest Pipi ei tunne end sellel veel ülearu hästi. Talle meeldib see, nii kui see maha panna, siis ta juba taidleb selle otsas. Aga kui midagi sellega tegema hakata, siis on näha, et 100% kindlalt Pipi end ei tunne. Ma arvan, et ta lihtsalt ei tunneta selle ja enda suurust ja siis kardab, et astub harjutust tehes laualt maha. Ega muud ei olegi, aga harjutama peab 🙂 Tegime täna ühe video ka tasakaalulauaga, proovisin saada Pipit ette-taha kiikuma ja paaril korral isegi õnnestus (nt 0:21 ja 0:37). Koolitaja tagasisides oli ka kirjas, et võiks istudes ette-taha kiikuda. Eks me hakka seda edaspidi harjutama 😛

Jalutuskäigud:
– hommik: 2,6 km (metsas, rihmast lahti)
– päev/pärastlõuna: –
– õhtu: 1,3 km (asula, rihmas)

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

2x “kiik” TL,  2x TP S

Tagurdamine

 üle lati

Istu-seisa

 1x 5 TL

Kehatunnetus

6x kavalettid

Muud

kaheksa + seismine 30 sek

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: –

Lisasöök: –

Ilm: päike ja nii soe 🙂

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 30 min /15 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

w

Connecting to %s