06.05.2016

Tähelepanekud: Kui me jalutamas käisime, oli Pipi väga hoos ja jooksis mõnuga 😛 Mis muidugi tähendab, et enne jalutuskäigu lõppu oli ta väsinud ja venisime autoni ikka õige aeglaselt. Vähemalt ei tulnud tal kiusutuju peale 🙂 Kuna mul oli palju muid asjaajamisi (sealhulgas enda füsioteraapia), siis mul tänasest väga palju koertega emotsioone siia kirjutada ei ole. Jääb siis nii 🙂

Jalutuskäigud:
– hommik: –
– päev/pärastlõuna: 2,5 km (metsas, rihmast lahti)
– õhtu: –

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

1x “kiik” TL  2x EK L, TK TP V

Tagurdamine

 üle lati, trepist üles

Istu-seisa

 1x 7 EK L  1x 7 EK TP V, TK KP

Kehatunnetus

6x kavalettid

Muud

kaheksa + seismine 30 sek, istudes “kiik” TL

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, KP – kaldpind, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: –

Lisasöök: pisike kont

Ilm: päike ja nii soe 🙂

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 30 min /15 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

w

Connecting to %s