08.05.2016

Tähelepanekud: Täna oli jalutuskäikude ja väljasõitude päev. Kahjuks õnnestus mul puhkepausidest hoolimata Pipi natuke liiga ära väsitada ja harjutusi me seetõttu ei teinudki. Väga lootsin, et me saame juba natuke pikemalt kõndida, aga ei. Õhtul kodus tundus mulle, et kohati jättis Pipi vasaku tagumise jalaga justkui sammu vahele – pean sellel nüüd rohkem silma peal hoidma. Samuti tundus, et Pipi seljalihas tõmbles tavapärasest oluliselt rohkem. Huvitav, kas sellel on mingi seos väsimusega. Tegelikult huvitaks mind üldse väga teada saada, miks see seljalihas Pipil tõmbleb. Mingit mõistlikku vastust ma siiani saanud ei ole.

 

Jalutuskäigud:
– hommik: –
– päev/pärastlõuna: 2,9 km (metsas, rihmast lahti)
– õhtu: 3,0 km (metsas, rihmast lahti)

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

Tagurdamine

Istu-seisa

Kehatunnetus

Muud

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, KP – kaldpind, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: –

Lisasöök: –

Ilm: päike ja nii soe 🙂

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 1 h / 30 min, 2,5 h/1,5 h

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s