10.05.2016

Tähelepanekud: Täna tõmbles Pipi selg palju vähem – hmmm, tegelikult ei märganud üldse ta selga tõmblemas. Ehk on siis tegu lihtsalt mingi lihaspingega. Ma olen varemgi märganud, et peale massaaži on justkui parem, aga varem pole see ikkagi täiesti ära kadunud. Käisime täna ainult rihmas jalutamas ja mulle väga meeldis, et Pipi suutis rahulikult kõrval traavi joosta. Ma olen varemgi kirjutanud, et ta kipub küliskäiku tegema, kui peab minuga ühes tempos liikuma. Ehk ta hakkab vaikselt tasakaalu saavutama ja suudab varsti juba enamus ajast rahulikku traavi küliskäigu asemel teha, praegu on see veel haruldus 🙂 Igaks juhuks ütlen ka, et traavis liiguvad diagonaalsed jalad korraga, küliskäigus sama külje jalad korraga. Ühes artiklis räägiti täpsemalt, et mis puhkudel koer niimoodi liigub, midagi on mul meeles, aga ei tahaks siin valetama hakata 🙂 Otsin artikli üles ja kirjutan sellest siis mõni teine päev. Tegime täna ka kursuse tarbeks video. Meil on praegu käsil kuues ja ühtlasi viimane kursuse nädal ning peame käsitlema harjutusi, mida suudame vaevata oma igapäevaellu kombineerida. Meil Pipiga tuli siis selline video 🙂

Jalutuskäigud:
– hommik: –
– päev/pärastlõuna: 2,5 km (metsas, rihmas)
– õhtu: –

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

2x EK L

Tagurdamine

2x üle lati, trepist üles

Istu-seisa

 1x 7 EK L

Kehatunnetus

2x 8 kavalettid

Muud

kõndimine + kaheksa

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, KP – kaldpind, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: mäng 10 min

Lisasöök: –

Ilm: päike ja nii soe 🙂

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 3,5 h

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja / Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja / Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja / Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja / Muuda )

Connecting to %s