14.05.2016

Tähelepanekud: LÕPUKS jõudsime võimlemisega tegeleda. Tõesti on nagu orav rattas nädal olnud. Peamine paanika tekkis aia pärast, mis ühtäkki on tohutult võssa kasvanud. Ja siis lubatakse vihma. Ja enne seda tuleb ju maasikaid rohida, kasvuhoonet kaevata jne. Täna oli palju ringisõitmist ja kui ma vähegi saan, siis võtan koerad kaasa. Mulle on jäänud mulje, et nad pigem sõidavad igale poole kaasa kui et jäävad koju ootama. Seetõttu tuleb vahel muidugi palju autopuuris veedetud tunde, aga siiani ei ole ma märganud, et see Pipi või Kino füüsilist olukorda oluliselt muudab. Täna nägin Pipit kahel korral täiesti ise korrektselt istumas 🙂 Jeee!

Jalutuskäigud:
– hommik: –
– päev/pärastlõuna: 1,7 km
– õhtu: –

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

2x EK L, TK TP

Tagurdamine

Istu-seisa

1x 6 EK L, TK TP
1x 5 EK L

Kehatunnetus

3x siilid

Muud

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, KP – kaldpind, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: slaalom, kõrvalkõnd

Lisasöök: peotäis hakkliha + looma magu

Ilm: vihm

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 4,5 h/ 15 min, 2 h /30 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

w

Connecting to %s