22.05.2016

Tähelepanekud: Täna oli selline päev, kus ma ise rogainil käisin ja koerte jaoks oli aega nagu klassikalisel tööpäeval. Naljakas on see küll, et kuidas mul nädalavahetustel vähem aega on koertega tegeleda kui nädala sees? Võibolla on asi selles, et nädala sees ma üritan endale muid kohustusi mitte võtta ja siis jääbki kogu toimetamine ja asjaajamine (ja seda ei ole vähe) nädalavahetusteks. Rogainide ehk siis meeskondliku seiklusliku orienteerumisega on ka nii, et koerad sai võetud eesmärgiga nad sellistele üritustele kaasa võtta. Kahjuks aga Pipi ei saa nii pikka maad käia – tavaliselt tuleb meil 15+ km – ma olen isegi mõelnud osta seljakoti, millega teda kaasa saaks võtta. Osa maad käiks ise ja osa maad tassiks seljakotis. Minu ideaalne puhkus/reis oleks ka kuhugi mägisele alale matkama minek. Euroopa piires oleks ju mõeldav autoga minna ja koerad kaasa võtta. Aga kuidas sa matkad, kui koer ei kannata üle 2,5 km järjest käia ja vajab 6-8h puhkust enne järgmist käiku?!  Üks variant oleks see:

Igatahes, käisin rogainil ja, üllatus-üllatus, midagi muud tarka ei jõudnud väga teha. Kusjuures rõhutan siinkohal, et kui me teeme kaks korda päevas paari harjutust, siis sinna juurde võiks veel arvestada soojenduse ja venituse. Kokku tuleb päris arvestatava kestusega ettevõtmine 🙂

Jalutuskäigud:
– hommik: ca 2,5 km (rand, mets, osa rihmast lahti)
– päev/pärastlõuna:  –
– õhtu: –

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

2x EK L

Tagurdamine

Istu-seisa

2x 7 EK L

Kehatunnetus

Muud

2x “kiik” TL istudes

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, KP – kaldpind, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: –

Lisasöök: Hakkliha ja looma sisikonna segu peotäis

Ilm:päike

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: –

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

w

Connecting to %s