05.06.2016

Tähelepanekud: Nädalavahetustel on palju külaskäike vaja teha ja tavaliselt võtan koerad kaasa, mis kahjuks aga tähendab päris pikka autopuuris istumist. Olen nüüd hoolikamalt jälginud seda, et ma otse jooksmiselt koeri puuri ei paneks vaid enne puuri ootama minekut teeme pikalt rahulikku kõndi. Kunagi ammusel ajal märkasin, et Pipi jäi autopuuris natuke kangeks, aga nüüd enam seda häda ei ole olnud. Plaanisin õhtul veel merre kõndima minna, aga natuke liiga tuuliseks ja külmaks kiskus minu (ja ilmselt ka penide) maitsele. Ehk mõni teine õhtu siis. Võimlesime innukalt 🙂 Proovin neid paari soikujäänud nädalat tasa teha. Samuti olen hakanud Kinoga võimlema. Tema osaleb minuga ka fitnessi treeneri kursusel. Ja kui Pipiga on eesmärk lihtsalt võimaldada talle normaalset koeraelu, siis Kinoga võtsime eesmärgiks meie agility sooritusi võimlemise abil parandada. Ma arvan, et see on omaette huvitav projekt, kuigi nii drastilisi muutusi ,kui Pipiga on toimunud, Kinoga ilmselt oodata ei tasu 🙂 Muide, Pipil ei ole autosse hüppamisega enam üldse probleeme olnud. Juba pikemat aega. Ju see põlvede kursus ikka aitas siis 😀

Jalutuskäigud:
– hommik:  –
– päev/pärastlõuna: ca 2 km (metsas, osa rihmast lahti)
– õhtu: –

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

1x EK L,
2x EK L & TK TP
1x EK L & TK U

Tagurdamine

Istu-seisa

1x 5 TL 1x 8 EK L,
1x 8 EK L & TK TP,
1x 8 EK TP
1x 6 EK L & TK U

Kehatunnetus

Muud

 istumine TL 30 sek seismine EK L & TK U

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, KP – kaldpind, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: –

Lisasöök: –

Ilm:pilves

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 4h / 3 h

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s