08.06.2016

Tähelepanekud: Näed, eile hõiskasin, et Pipi jalutab väga innukalt. Täna oli ta jällegi väsinud, mis tegelikult ei ole üllatav. Endalgi on ju on vahel puhkepäeva vaja, eriti kui oled innukalt trenni teinud. Ja võibolla mõjutab ka jooksuaeg Pipi energiataset. Võimlema me ei hakanudki.

Jalutuskäigud:
– hommik:  –
– päev/pärastlõuna: –
– õhtu: ca 2,5 km (metsas, osa rihmast lahti)

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

Tagurdamine

Istu-seisa

Kehatunnetus

Muud

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, KP – kaldpind, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: –

Lisasöök: Kongi jagu looma hakkliha ja sisikonda

Ilm:päike

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 30 min / 15 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s