13.06.2016

Tähelepanekud: Ooo, täna oli ilus päev 🙂 Võimlesime nii hommikul kui õhtul, väga ilusasti tulid Pipil harjutused välja. Õhtul käisime põllul jalutamas, mis meeldib nii mulle kui ka koertele, hästi mõnus oli. Ja kõige tipuks nägin Pipit ise 3x istumas! Mida võiks hing veel ihata? Ja autosse hüppamisega ka probleeme ei olnud. Tundub, et hakkame mõnusat elurütmi saavutama 🙂

Jalutuskäigud:
– hommik:  –
– päev/pärastlõuna: –
– õhtu: ca 1-1,5 km (põllul, rihmast lahti)

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

 kaheksa võrel

Tagurdamine

Istu-seisa

 2x 6 EK TP
1x 8 EK L

Kehatunnetus

 2x käpad siilidel, käpatargetid

Muud

seismine 30 sek 1x EK võrel seismine

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, KP – kaldpind, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused:

Lisasöök: Kongi jagu looma hakkliha

Ilm: päike

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 2,5 h/45 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja / Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja / Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja / Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja / Muuda )

Connecting to %s