22.06.2016

Tähelepanekud: Täna oli jalutamisepäev ja nendel päevadel üritan pigem pikema jalutuskäigu Pipiga teha. Täna käisime lausa 3,2 km ja erilisi väsimusmärke Pipi ei näidanud. Mõtlesin ka meie laupäevase jalutuskäigu peale, kui Pipi hoolimata eelnenud puhkepäevadest väsinud oli. Olen päris kindel, et kuna Pipi autosõidu ajal istub palju, siis pikk sõit väsitas ta lihtsalt ära. See on koera jaoks nagu ebastabiilsel pinnal istumine. Istumine on niikuinii raske harjutus ja kui lisada sellele pidevalt liikuv ja kõigutav aluspind, siis saab tulemuseks väga raske harjutuse. Täna me muid harjutusi ei teinud, sest töönädala lõpule omaselt olen ma väsinud ja vajan väikest puhkust, et homme jälle täiega hooga edasi kihutada 🙂

Jalutuskäigud:
– hommik:  –
– päev/pärastlõuna: 3,2 km (metsas, rihmast lahti)
– õhtu: –

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

Tagurdamine

Istu-seisa

Kehatunnetus

Muud

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, KP – kaldpind, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: –

Lisasöök: Kongi jagu hakkliha

Ilm: päike 🙂

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: 30 min / 15 min

Massaaž? Ei

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s