26.06.2016

Tähelepanekud: Pühapäev on puhkepäev 🙂 Aga ega ma ei saa ju kiusatusele vastu panna ja mitte võimelda! Aga ainult hommikul võimlesime 🙂 Tegime Totofit Challengi harjutusi JA meie uut põnevat koordinatsiooniharjutust.

Lisaks ka masseerisin Pipit täna ja jällegi olid lihased üllatavalt pehmed ja mõnusad. Oluliselt parem võrreldes meie võimlemiseelse ajaga, kui turi oli kange ja kintsud olid kivikõvad. Ma olen ka märganud, et seljalihaste tõmblemist on Pipil üldiselt vähem olnud. Varem tegime rohkem tagajalgadele suunatud harjutusi, nüüd oleme üldfüüsilise suuna pigem võtnud. Võibolla on see seljaga aidanud? Ja jällegi (ma olen iga päev unustanud selle kirja panna) on Pipi pidevalt väga ilusasti istunud 🙂 Ma olen väga rõõmus ja uhke selle üle!

Aaa, see ka, et meil on üldinfo all kirjas, et Pipi toiduks on Magnusson. See toit mulle ja koertele väga meeldis, aga Pipiga proovime praegu teraviljavaba varianti Wolf’s Mountain, millele läksime üle ca 2 nädalat tagasi.

 

Jalutuskäigud:
– hommik:  –
– päev/pärastlõuna: –
– õhtu: –

Võimlemisharjutused:

Põrandal

Ebastabiilsel pinnal

Esikäpad kõrgemal

Tagakäpad
kõrgemal

Raskuskeskme liigutamine

 1x pea üles-alla

Tagurdamine

5x

Istu-seisa

 1x 10

Kehatunnetus

 külgliikumine 2x  1x meie UUS koordinatsiooniharjutus 🙂

Muud

 10 sek seismine

L – laud, TP – tasakaalupadi (V – väike või S – suur), U – uba, VP – võimlemispall, TL – tasakaalulaud, KP – kaldpind, EK – esikäpad, TK – tagakäpad
Näiteks 1×7 tähendab, et tegime ühe korra 7 kordust
Tähistus “EK TP” tähendab, et esikäpad tasakaalupadjal; “EK & TK TP S” tähendab, et nii esikäpad kui ka tagakäpad olid suurel tasakaalupadjal.

Muud harjutused: –

Lisasöök: väike seakont

Ilm: raju vihm

Aeg autopuuris kokku/sellest peale aktiivset liikumist: –

Massaaž? JAH

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s